１日1食‼️
皆様こんばんは。
只今、1日1食+時々おやつを実践中のchiiです（＾＿＾）☆
現在愛読中📕の、こちら。
1日1食を始めて約一週間😌
朝〜スムージー
昼〜オニギリ一個
夜〜普通に食べる
こんな感じの食生活🤓
そして
こんなメリットが付いてきます。
私が、この一週間で気付いた事。
①体がだるくない
昼寝はしたいタイプでしたが今は昼寝いらず👌
②頭がスッキリ、プラス思考✌「前よりは」
③ムクミが改善？方向。
てな、感じです〜〜！
そして、髪にも嬉しい事がいっぱいです😁
アンチエイジングや、外見の若さを保つ事、良い事尽くしらしいですよ😘
まだ一週間、気付いた事はまた、こちらのブログに載せていきますので、お楽しみに〜☺️
最近、1日1食効果を徐々に感じはじめているchiiでした〜〜(^-^)/
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