素敵な春と、花粉症(*_*)
つくしに、菜の花色んな命が芽吹いて気持ちもホッコリしますね😊
しかし、私には同時に花粉による鼻炎も、やって来ました😪こんにちは、chiiです。
つい先週がピークで、それから慌てて生活の見直しをして☝️
①アルコールを抜く
②スナック、チョコなどの糖分や油をとらない。コーラ、スプライトや甘い飲み物も。
③早寝＝休息
④食事はなるだけ和食
と、薬の併用『アレルギー薬』
これだけで今鼻炎症状がなくなりました🤗
しかし、何せ忙しいこの季節😓…。
忙しくて無理しちゃいますよね⁉︎
昔、自分の親がのんでいた養命酒✨
気付けば似たような物を飲んでいる私😅
身体と上手に付き合っていく努力は大事ですね！
自分で、きちんと自己管理して生活の向上、仕事の向上していきたいです★
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