夏バテ解消！✨
皆さん、こんにちは☺️ついに8月ですね🌺フェイスのchiiです♪
今日は夏バテ解消法について、お話ししますね〜😄
夏バテとは、だるくて疲れやすく食欲のない状態をいうそうです。
しかし、冷房によって昔と今の夏バテは変わってきているそうです。
やはり、冷房と外気との温度差が、体温機能調整に影響を与えているそうです。外気との温度差が5度を超えると体はついていけないそうなんです😱
そうなると、自律神経のバランスが壊れてしまい身体に不調を感じるそうです。
なるだけ、扇風機を使い除湿がいいそうです😌
それから、冷たいものばかりも良くないそうで、胃液を薄め食欲不振に繋がるそうです。
少しずつでも、バランスの良い食事を心がけましょうね😉
以上、フェイスのchiiでした😁
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